היי,אני בת 12,כבר קיבלתי מחזור אבל אני לא יודעת אם זה קשור.
אני שוקלת 50 והגובה שלי זה 1.50
השוקיים הישבן והבטן מלאים וגם הידיים,המתוקים זה חלק בלתי נפרד מחיי.אין יום שלא אכלתי מתוקים,אבל אני גם מכורה לירקות,פירות,ריצה,הליכה,כושר,אימונים
אני ממש רוצה לעשות מהפך בשלוש חודשים,רציתי להירשם לחדר כושר אבל אמא שלי,אחי,חברה,דוד ועוד אמרו שאני לא צריכה/קטנה מידי/גברי..
אני חושבת שהם צודקים,הם אמרו תתמידי על הליכות וארוחות מסודרות,אבל הם לא הוסיפו בנושא.אפשר טיפים/מתכונים/תפריט/אימון או כל משהו אחר שיעזור לי לרזות לפחות 12 קילו.?
גם שבע/שמונה יספיק אבל אני רוצה לעשות כאסח
(ידיד אמר שזה רעיון גרוע לרדת 12 קילו כי אני בשלב התפתחות)ואל תייעצו בסגנון אנורקסיה.אני יודעת מה הגבולות שלי/שאני לא ירעיב את עצמי/שאני לא יירד יותר מ12 קג" אם אני ייצליח בכלל חמש או שמונה.
תודה ומקווה שהשאלה הזאת תעלה מהר כי אני ממש זקוקה לזה.
בנוסף,אני נוטלת תרופות,ויטמין די,כדורי פולקס,b12.
חסר לי סידן.חלבונים.מאכלים ירוקים.וחומצה פולית.לא יודעת אם זה קשור,אבל הרגשתי צורך לציין את זה.
בברכת תודה.לינוי.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025