בשנתיים שלוש האחרונות העלתי 30 קילו ואני לא יודע איך להוריד אותם אני כל הזמן עובד 12 שעות והעבודה שלי ממש פיזית ואני רוצה לחזור להיות מה שהייתי אבל לא יודע איזה תוכנית אימונים הכי תתאים לי מבחינת תזונה אני לא סופר קלוריות אבל גם לא אוכל שטויות
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות