שלום לכולם!אשמח מאוד אם תעזרו לי על שאלות שמדאיגות אותי!
היום נרשמתי לחדר כושר בהולמס פלייס,מכון כושר מאוד גדול ויפה,תמיד החלום שלי היה ללכת לחדר כושר ועשו לי מנוי לכבוד היום הולדת:)
מחר אני כבר צריכה להתחיל ללכת ויש לי כמה שאלות חשובות בשבילי
עד עכשיו התאמנתי בבית על סקוואטים תרגילים לישבן תרגילים לבטן אבל בבטן לא ראיתי שינוי ובישבן ממש טיפה..
אני בת 15 והמטרות שלי זה להוריד קצת את הכרס ולחטב את הישבן! זה משהו שמאוד חשוב לי ואני מוכנה לעבוד קשה בשביל זה!אז כמה שאלות
1.מאיפה להתחיל בחדר כושר? אני לא יודעת כלום ואני לא כל כך רוצה פדיחות חח..
2.ביום חמישי אני אמורה להיפגש עם מאמן(לא מאמן אישי) ולקבוע תוכנית אימונים,איך אני יגיד לו שאני רוצה לחטב את הישבן? זה לא קצת פדיחה חח כי אני רק בת 15 אבל הנושא הזה של הישבן זה משהו שמוריד לי את הביטחון ואני רוצה לשפר את זה,הוא לא יצחק עלי?אני מאוד ביישנית בנושאים כאלה..
3.כמה זמן ללכת\לרוץ על ההליכון?
4.איפה אני יעשה סקוואטים עם משקל? לא יצחקו עלי מהצד? כי אני כאילו ילדה קטנה עוד..
5.יש איזה פינה שאפשר לעשות תרגילים על מזרון בלי שאלף אנשים יסתכלו עלי?
6.זה היה נראה לכם מוזר שילדה בת 15(אני נראת קצת בוגרת מקסימום 16) מתאמנת ועושה סקוואטים עם משקל?
7.זה יראה מצחיק אם אני יבוא עם קצת מייקאפ? אני לא באה בשביל להתייפייף פשוט ישלי קצת כתמי פיגמנטציה על הפנים..
תודה ענקית לעונים!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025