שלום, אני מעוניינת להעלות את מסת השריר שלי(ושהם יגדלו). אני בכושר מאוד טוב ואני אוכלת טוב(מבחינת תזונה נכונה וכו:) ואני משתדלת לישון הרבה אבל בכל זאת השרירים שלי לא גודלים. איזה תרגילים מומלץ לעשות?כמה? ואם תוכלו טיפה לפרט
תודה לעונים
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות