שלום לכולם. אני חייל בבסיס סגור ומתאמן כ-3-4 פעמים בשבוע. אני אוכל טונה אחרי אימון ומקפיד על התזונה. אין ספק שמאז שהתחלתי להתאמן התחלתי גם לאכול יותר. אין פירוש הדבר שאני משמין באזור הבטן, אלא פשוט אזור הגב והחזה התנפחו.
אני מתאמן בעיקר בכדי להראות יותר טוב, להרגיש טוב עם עצמי להעלות לעצמי את הביטחון.
בזמן האחרון שמתי לב (וגם העירו לי) שהאימונים שלי הביאו לכך שפלג הגוף העליון שלי רחב. אני לא בטוח אם זו מטרת האימון. אומרים לי שיש לי בסיס טוב ושאני מוצק ושרירי, אבל אין לי קוביות ממש, אלא בעיקר חזה וגב רחבים. זה מושך בנות? להמשיך להתאמן?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025