היי כולם.
כפי שראיתם בכותרת אני אדם די היפוכונדר.
אני צעיר, יש לי משקל תקין ואני בריא בדרך כלל. הבעיה היחידה שלי היא אפילפסיה שנמצאת בבקרה ובשליטה מלאה וכבר שנים שלא היה לי התקף. אבל יש בעיה אחת שמעצבנת אותי: אני מאוד היפוכונדר. אני חרד באופן טוטאלי לגבי הבריאות שלי וזה משפיע לרעה עליי.
למשל בכל פעם שאני רואה רק שינוי אחד בגוף אני ישר נכנס ללחץ, הלב שלי דופק במהירות, מתחיל להזיע ולהרגיש בחילות והראש מסתובב. תסמינים רגילים של חרדה. ואז אני עושה את הדבר בלתי נמנע ומחפש בגוגל. אני מגיע לכל מני מקומות ולומד על מחלות כלשהן. זה גורם לי ישר לחשוב שיש לי איזה משהו רע וסופני. למשל לפני שנה בערך היו לי כאבים בחזה (יענו כאבי שרירים בחזה) וישר הגעתי למסקנה שחס וחלילה יש את סרטן השד הגברי (חס וחלילה. לא עלינו). במקרה אחר היה לי כאבים חמורים בגרון ישר הנחתי שיש לי דלקת שקדים וצריך ניתוח. וכאב בטן ישר גורם לי לחשוב שיש לי התפוצצות תוספתן והנה לפני שבוע הייתה לי אפטה חמורה בפה ישר חשבתי שזה סרטון הפה (חס וחלילה) רואים?
אפילו מדבר כזה פשוט ושטותי כמו אפטה ישר הגעתי למקרים של מחלות קשות.
ובכל פעם שיש שינוי כזה אני ישר אומר לעצמי "אל תדאג זה רק עוד אחד מהמקרים שאתה חושב שיש לך משהו למרות שלא" אבל זה לא עוזר. ואז כמובן אני הולך לרופאה והיא מרגיעה אותי.
ואז אחרי שבוע פלוס של פאניקה אותו תסמין שהרגשתי נעלם ואני חוזר לשגרה למרות שאני יודע שמדובר רק בעניין של זמן עד שתגיע הנגלה הבאה.
ועכשיו, איך לעזאזל אני מפסיק את זה?
איך לעזאזל אני יוצא מהמצב הזה?
כאשר זה קורא אני לא מתפקד ואני כל הזמן במתח נפשי ובפניקה. זה מעצבן ומשפיע רע. יש למישהו רעיונות איך אני מפסיק את זה?
פנייה לפסיכולוג אינה באה בחשבון בשלב זה עקב שיקולים כלכליים כאלו ואחרים.
מה לעשות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025