היי בעוד חצי שנה\חמש חודש אני עומד להשתחרר
היו לי מספר נסיונות להרזות
אבל הם לא צלחו
אני מטר שבעים וחמש\שמונה בערך
והמשקל שלי נע בין 110 ל117
והבנתי שאני צריך לרדת לפחות עשרים קילו.
עכשיו פחות חשוב לי החיטוב אני רוצה לצאת מאיזור המאה..
איך לעשות את זה נכון ובהדרגה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות