היי,
לפני 4 חודשים התחלתי בתהליך של עלייה במסה. התחלתי במשקל של 55 קילו והיום אני כבר שוקל 66.
התהליך כלל שימוש באבקות גיינר (פחמימות), ארוחות מסודרות יותר ואימונים מתמידים בחדר כושר.
למרות האימונים המפרכים הצלחתי איכשהו לגדל לי בטן קטנה ושומנית שאני קצת מתקשה להעלים.
עצות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות