שלום.
אשמח לספר לכם את הקושי שלי ולשמוע עצות ורעיונות איך לפתור אותו.
תמיד הייתי מלאה, מאז שאני זוכרת את עצמי, גם מתמונות שלי בתור ילדה תמיד הייתה לי בטן.
הגובה שלי הוא 1.55 ואני שוקלת 75 קילו.
הרבה פעמים במהלך החיים שלי רציתי לרדת ועשיתי הליכות בעיר שלי אבל זה לא השפיע על הגוף שלי אז הפסקתי.
אני מנסה להקפיד על תפריט בריא אבל לא כל כך מצליחה ומניסיון שלי אצל דיאטניות, לא רוצה לחזור אליהן. כל העניין של ספירת נקודות וחישוב כל דבר שאני מכניסה לגוף, מתסכל אותי ואין לי כוח נפשי לחזור לזה.
אני ממש רוצה כבר לרדת במשקל, בא לי להרגיש יפה ויותר סקסית.
חשבתי להירשם לחדר כושר ולהתחיל להתאמן (אף פעם לא עשיתי אימון אמיתי), אבל בתכלס אין לי ביטחון עצמי ללכת ולהתחיל להתאמן ליד אנשים.
אני ממש רוצה להתאמן ולרזות ואני לא יודעת איך לעשות את זה.
אשמח לרעיונות או תגובות מה כדאי לי לעשות, אשמח לתגובות מאנשים שמתאמנים או שחוו את הקושי הזה ופחות מכאלה שאין להם הבנה בעניין ורק כותבים תגובה שעולה להם פתאום לראש.
תודה מראש.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025