אני מתאמן כבר 3 חודשים ופיתחתי כבר מסת שריר, אני אוכל בריא והרבה אבל יש לי קצת שומן וזה מפריע לי, זה מסתיר את הקוביות, מקשה עליי בתרגילים ואני רוצה להוריד את אחוזי השומן אבל אני גם רוצה להמשיך לפתח מסת שריר. אז מה לעשות? ריצה תעזור לי לאבד שומן אבל לא מסת שריר? אני אוכל בריא, אבל להפסיק לאכול פחמימות? אם אני אהיה המאזן קלוריות שלילי אני פוחד לאבד מסת שריר אז מה לעשות? בבקשה תעזרו לי.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025