היי:)
אני שוקלת 55 וגובה 156 ולאחרונה אני ממש מרגישה שמנה וההורים שלי לא מרשים לי חדר כושר ולרוץ ברחוב לא אפשרי בגלל הקור וכי מסתכלים אז זה מעצבן אותי.. חשבתי לרוץ במדרגות בבית 15 דקות או 20 3 פעמים בשבוע, זה ירזה אותי? אני רוצה להרזות 5 קילו אז אולי להגביר את האימון או להוסיף שעות? אני מיואשת כבר זה מוריד לי תביטחון..
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025