היי אני בחור מתאמן די הרבה זמן. שוקל 66 וחצי גובה 173.
לאחרונה אניממש תקוע ולא מצליח לעלות את המשקל..... אני לוקח גיינר ואוכל לא מעט אבל לא מצליח.
אשמח לשמוע הצעות למאכלים משמינים ויחסית בריאים...
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025