היי ,
אני בת 26 גובה 170 שוקלת 77 ק"ג ועוד שלושה חודשים מתחתנת ורוצה להגיע למשקל 68 לפחות.
עושה כבר שלושה שבועות את דיאטת 17 הימים- שמבוססת על אכילת ירקות ללא הגבלה, בשר רזה כגון חזה עוף ודגים ומוצרי חלב עד 1% שומן
עושה ספורט 3 פעמים בשבוע לפחות בסטודיו סי. והורדתי רק קילו עד עכשיו..
מה לעשות אני חייבת לזרז את הדיאטה ולרזות 9 ק"ג עד אפריל
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025