היי ,
אני בת 26 גובה 170 שוקלת 77 ק"ג ועוד שלושה חודשים מתחתנת ורוצה להגיע למשקל 68 לפחות.
עושה כבר שלושה שבועות את דיאטת 17 הימים- שמבוססת על אכילת ירקות ללא הגבלה, בשר רזה כגון חזה עוף ודגים ומוצרי חלב עד 1% שומן
עושה ספורט 3 פעמים בשבוע לפחות בסטודיו סי. והורדתי רק קילו עד עכשיו..
מה לעשות אני חייבת לזרז את הדיאטה ולרזות 9 ק"ג עד אפריל
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות