היי,
גובה: 1.60
משקל: 52 ק"ג
אני לא מגדירה את עצמי מלאה או שמנה, אבל אני רוצה לשקול 45.
רוב השומן שלי מצטבר בבטן התחתונה ואני רוצה לחטב את הבטן והגוף.
למישהו יש רעיון איך להרזות ולחטב את הגוף בדרך שאני אצליח להתמיד? אני רוצה גם לשלב ספורט וגם תזונה בריאה
יש מאכלים שעוזרים להרזות? לשתות דיאט ומוגז זה בסדר? איזה תרגילים הכי מחטבים? תחליפים טובים למתוקים?
תודה לעונים :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

































2025