שומרים על הגוף שומרים על הגוף
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

חייב להתחיל להתאמן בגלל כל כך הרבה סיבות ולא מצליח, איך להתמיד?

טל בן 25 | כתב את השאלה ב-02/01/16 בשעה 18:16

בחיים לא התחברתי לספורט או כושר גופני, אני עצלן כרוני וחסר כוח רצון בתחום.
אני רזה מדי ולא אוהב את איך שאני נראה, והחלטתי שאני חייב להתאמן! הבעיה היא שאחרי אימון ראשון (ריצה קלה 2/3 ק"מ + סטים של שכיבות סמיכה וידיים) אני תפוס ולא חוזר להתאמן! עוד בעיה היא שאני לא רואה תוצאות בטווח הקרוב וזה גורם לי לוותר.
איך אפשר להתחיל להתאמן באופן הדרגתי שלא יכביד עלי יותר מדי אבל עדיין אפקטיבי?
האם אפשר להתנפח קצת בלי ללכת לחדר כושר?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (4) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות