היי אני בת 24 שוקלת 47 גובה 1.62 לפי הBMI אני עומדת על 17.92 שזה ניכנס לקטגוריית ה"תת משקל" .. זה לא היה תמיד המשקל שלי הייתי שוקלת 52 עד לפני שנתיים שלוש , אני מרגישה שבזמן האחרון אני רק מרזה והקיבה שלי נהיית קטנה שאני יכולה להיות שבעה מארוחה אחת לכל היום וזה מצב ממש לא תקין.
אני חייבת לבנות תפריט להשמנה אך אין לי את הכלים שייעזרו לי לבנות אותו באופן בריאותי ומשמין אשמח מאוד לעזרה בנושא זה .. כל דבר שיכול לעזור יתקבל בשמחה.
תודהה מראש (:
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025