שלום לכולם! אני קורא מלא זמן באתר הזה ואני מקווה שמי שמבין יוכל לעזור
אז ככה; אני בן 18 יש לי גוף רזה והייתי בחדר כושר כבר בעבר (עם הפסקות)
וגם כשהייתי, לא עבדתי על משהו מסויים ולפעמים לא הייתי משקיע מכולי
החלטתי הפעם לחזור ובאמת להשקיע ולהתמיד אני פשוט לא יודע ממה להתחיל ואיך
אני בעיקר רוצה להגדיל את החזה והחלק העליון של הגוף (גם קוביות)
אני מחשיב את עצמי למתחיל כי לא השגתי את מה שרציתי כשהייתי שם
למישהו יש עצות למתחילים? בנוסף מה עליי לאכול ולא לאכול לפני אימון או אחרי?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות