נידודי שינה רק הולכים ומחמירים... אני מרגיש אבוד

אני בן 18 ולומד בכיתה י״ב. יש לי בעיה של נידודי שינה שהתחילה בערך לפני 4 וחצי שנים ומאז היא רק הולכת ומחמירה. זה התחיל בכך שלילה אחד, לא הצלחתי להירדם במשך שעתיים ואז נזכרתי שאמא שלי, כשהייתי קטן, הייתה מתלוננת על כך שהיא לא יכולה להירדם. ומאז כל הבעיות התחילו.. באותו הלילה ישנתי ״שינה שטחית״ לפי מה שהבנתי, זאת שינה שמופרעת בגלל גלי ערנות וחרדה ובגלל זה מי שחווה את זה יכול להרגיש כאילו לא ישן כלל.. מכאן זה המשיך לי במשך 4 וחצי השנים האלה שבהם יש לי את החרדה הזו שאני לא ארדם וזה מטריד אותי בימים הטובים שיש לי, ובמיוחד בימים הרעים.. יש ימים שבהם אני ישן מצויין אבל כשהמחשבות האלה באות אליי דווקא בימים שבהם קשה לי יותר מבחינה חברתית ולימודית וכשהן באות הן מחמירות יותר ויותר.
במשך כל הזמן שהמחשבות האלו משתלטות עליי אני ישן רק שינה שטחית ואני מרגיש כאילו לא ישנתי כלל, אבל במשך כל התקף כזה, מגיעות מחשבות יותר ויותר גרועות שמשלבות בתוכן מוות, והפחד ממוות.
ישנן מחשבות שאני מעדיף לא לשתף כאן כי לדעתי, אלה משחבות פסיכיות מידי..
אני לקחתי בעבר תרופות נגד חרדה, זה סוג של עזר לי, אבל זה לקח הרבה מאוד זמן ואני מפרסם פה כי אני פוחד שאין לי את הזמן הזה.. ניסיתי גם צמחים שלא עזרו גם הם..
אז מה שקרה לי בחודשיים האחרונים הוא, שהיה לחץ כבד מצד בית הספר עליי ובמשפחה והחברה ומכל הכיוונים הופעל עליי לחץ והמחשבות הטורדניות הגיעו ובגדול.
השינה השטחית חזרה, אבל המחשבות המשיכו ורק החמירו.. ההורים שלי בנוסף לכך טסו לשבוע בחנוכה וידעתי שהבעיה הזו תחזור לי באותה התקופה גם כי יהיה מופעל עליי לחץ בבית וגם מבית הספר שאני צריך לעשות עבודות שנתנו לי, ובנוסף לכך המחשבות האלה שאני לא ארדם ומה יהיה הלאה.
אז, לפני חמישה ימים, שוב אותן מחשבות הצליחו להשתלט עליי ולא ישנתי טוב. ההרגשה שלא ישנתי בכלל ובנוסף המחשבות האחרות גרמו לי אחר 4 ימים ברצף של שינה גרועה, לכך שאתמול בלילה, לא נרדמתי עד השעה 3 וחצי בבוקר. גם אז כשנרדמתי זה היה בלחץ כי כל הזמן שאני מגיע למחשבה רגועה וכמעט נרדם, המחשבות תוקפות אותי ואומרות לי אתה לא יכול להירדם! מה יהיה ?!.
מכאן, אני מחפש פתרון מהיר באמת כי מה שעובר עליי עכשיו זה סיוט.
הלב כואב, הגוף כולו כואב, אני מותש ממש ואני מתחיל לחשוב שזה הסוף ושאם לא ארדם הלילה אז יגיע המוות. בכל זאת קמתי היום ללימודים, חזרתי לבית והלכתי למיטה. הייתי על סף הירדמות אבל רק על הסף שכל רעש או תזוזה, אני עדיין מרגיש ועדיין יכול לזוז ולשלוט על הגוף שלי, אבל לא נרדמתי במשך שעה ואני ממש ממש פוחד עכשיו.
אני אובד עצות ופוחד שאמות ואני באמת חייב את הפתרון המהיר של מה לעשות עם זה..
אני ממש מבקש שאם מישהו מכם הקוראים יודע מה עליי לעשות, או יודע מה יכול לקרות לי זה ממש ישפיע.
אני באמת פוחד וממש פוחד כי מה שאני חושב עכשיו זה פשוט מפחיד..
וההורים בכל הסיפור הזה, לא תומכים בכלל.. אני ממש פוחד ומבקש מכם עזרה !
תודה שקראתם