כבר תקופה ארוכה שאני מנסה להתמודד עם חרדה חברתית. בתקופה האחרונה המצב החמיר, אני נהיה מוזר כלפי כולם גם משפחה וחברים קרובים. אני לא מסוגל להתרכז בסיטואציות ורק מריץ מחשבות בראש על איך אני נראה/איך אני נשמע/אם אמרתי משהו דבילי עד כדי מביך וכו'. בכללי התחלתי להיות מביך, שיחות איתי כבר לא זורמות (שאלה.. תשובה.. שקט..) אני לא מעלה נושאי שיחה ועם רוב האנשים פשוט לא מוצא.. לא חשוב מי ישב לידי אם אין לי משהו קונקרטי להגיד, אני יכול לשתוק שעות. הבנתי שטיפול CBT יעיל מאוד ורציתי לדעת אם מישהו עבר אותו ויכול לתת חוות דעת אובייקטיבית על אופי הטיפול ויעילותו.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025