האם הסמים דפקו אותי או שזה רק חלק מהחרדות?!

שלום לכולם, אני רוצה להתייעץ פה על נושא שמאוד מאוד קשה לי בזמן האחרון.
אני סובל מ OCD כבר הרבה מאוד זמן וכיום זה מחשבות טורדניות שלא מפסיקות.
לפני הצבא ובמהלכו טופלתי טיפול תרופתי וזה עזר, אם השחרור הפסקתי להשתמש בכדורים.
לפני הגיוס סבלתי טיפה מדכאון וזה חזר לתקופה מאוד קצרה גם אחרי שנתיים בשירות.
חוץ מזה לא הייה לי התקף חרדה במשך הרבה מאוד זמן אחרי זה ופשוט מה שהפריע היו המחשבות.
כחודש לפני השחרור שלי חבר טוב התחיל להשיג קצת מריחואנה ולעשן וגילגל לי גם ג'וינט פעם אחת שלא עשה לי כלום למרות שעישנתי אותו לבד. פעם שניה שעישנתי לקחתי כמה שאחטות וגם לא עשה לי כלום.
בפעם השלישית אותו חבר הזמין אותי אליו הביתה לעשון איתי קינג סייז נקי וכל כך רציתי להרגיש מסטול שעישנתי את רובו לבד.
באותו הערב זה היכה בי כל כך חזק ונכנסתי להתקף חרדה היפוכונדרי כזה חזק שהייתי בטוח שאני הולך למות, לא הייה לי התקף שנים לפני זה וזה היה הכי חזק אי פעם.
יום למחרת הייתי כל כך שמח שאני בחיים וסיפרתי לחברים מהצבא שהרגיעו אותי ואמרו לי שאני יבוא לעשן איתם כי הם מנוסים ויודעים הרבה יותר איך להרגיע.
חשוב לי לציין שהמחשבות הטורדניות לא נעלמו או החמירו באותה תקופה.
ב4 חודשים הבאים אחרי המקרה המשכתי לעשן עם חברים שלי חשיש רוב הזמן ולא מריחואנה למרות שגם זה יצא.
הכל היה טוב ויפה ונהנתי, לא הגזמתי ואף פעם לא עישנתי כמיות מטורפות ונדיר שישבתי לעשן יותר מפעמיים בשבוע, היו גם שבועות שלא עישנתי בכלל.
עכשיו פה מתחילה הבעיה, התחלתי לעבוד בעבודה שבא אני טוחן משמרות לילה ואני חוזר הביתה וישן רק בבקרים, אחרי כמה כאלה התחלתי לאט לאט להרגיש שזה מוציא אותי מאיזון, טיפה הרגשתי את המחשבות מתגברות לאט לאט, עד שלפני שבוע וחצי ישבתי לעשן עם חברים שלי והיה לי טיפה התקף חרדה לפני שנכנסתי לישון באותו הלילה, רק שהפעם זה היה על העתיד ועל הפחד מזה שאני לא אצליח להמודד עם החיים, התגברתי עליו ונרדמתי
למחרת בבוקר הרגשתי טיפה נסער כזה והרגשתי כבדות כזאת ומחשבות הציקו לי טיפה יותר אבל לא התייחסתי לזה יותר מידי.
יומים אחרי זה ישבתי איתם עוד פעם והפעם היה לי התקף חרדה טיפה יותר גדול שנכנסתי לישון, רק שהפעם התחיל לי שבוע איימים מהגהינום!!! יום אחרי זה הייתי בדכאון, בלילות לפני השינה הייתי נתקף התקפי חרדה, ורוב הפעמיים זה אפילו לא היה קשור למחשבות, אני כל הזמן חושב על החיים שלי ושאני לא יצליח יותר בכלום ושאולע יאשפזו אותי ומה לא!! אני מקבל התקפי חרדה קשים וכל הזמן חושב מה יהיה איתי ושאני לעולם לא אשתפר אני כבר לא מצליח לישון יותר!! התחלתי טיפול CBT אבל זה רק פעם בשבוע ואני מרגיש שאני על סף חרדה תמידית!
יש דרך חזרה מפה?! זה הסמים או שעות השינה הדפוקות שלי?!