האם כדאי לי לעשות טיול לבד בחו"ל כדי להתמודד עם חרדות מפני טיול?

בתחילת הלימודים שלי היו לי חרדות.
זה בא לידי ביטוי שהתעלפתי באחד המבחנים בתחילת הלימודים.
בעזרת התמודדות עצמית של מדיטציות מודרכות על ידי האזנה והבנה מהי חרדה הצלחתי
להשתלט על זה וכשהייתה לי הרגשה כבר באחד מהמבחנים שזה חוזר הצלחתי בעזרת נשימות ארוכות ,החזקתן ושיחרור איטי להרגיע את עצמי.
מאז כבר אין לי בעיה של חרדות במבחנים.

חשבתי שזה כבר עבר אבל אז כשנסעתי לחו"ל עם האקסית שלי זה חזר וקרה לי בחו"ל.
הסיבה שזה קרה היא בגלל שהופתעתי שם ממשהו שלא ציפיתי כשהגענו ובראש שלי ניפחתי את זה שכל הטיול כבר ייהרס וזה גם לי לירידה בלחץ דם (אני כבר מכיר את ההרגשה).

כמובן שעוד לפני הטיול כבר התחילו קצת החרדות מהשכרת רכב פרטי ונסיעה איתו בארץ זרה, לשמור עליה (אני אוהב אותה), לדאוג שהטיול יהיה טוב, מה יקרה אם ינסו לשדוד אותנו וכו' - חרדות כאמור...
תמיד אני מכין את עצמי לכל מיני מצבי קיצון כאלו (שזאת אחת הסיבות ליצירת חרדות) ואז כשקורה משהו שמפתיע אותי ולא הייתי מוכן אליו אז זה יכול לגרום לי לירידה בלחץ דם ולכן אני שוכב על הרצפה כדי למנוע עילפון.

היא רצתה שאלך לטיפול אבל אני לא כל כך מאמין בפסיכולוגים ופסיכאטריים.
אני כן חושב שהם יכולים לתרום באיזשהו אופן אבל מי שהכי יכול לטפל בדברים כאלה זה אני עצמי.
היא עזבה אותי כי היא צריכה מישהו יותר יציב, שהיא תוכל לסמוך עליו.
הרי אם פתאום היא תעבור תאונה, איך אני אגיב ? אם פתאום אני אכנס לחרדה ולא אוכל להציל אותה.
הבנתי אותה, אני לא מאשים אותה. אולי זה היה יכול לעזור אם היא היית תומכת בי יותר ואז הביטחון שלי היה עולה אבל זה לא משנה אני רוצה שהבחורה הבאה שתהיה איתי לא תצטרך להגיע למצב הזה.

לכן היו לי מחשבות בזמן האחרון, חשבתי אולי לנסוע לחו"ל להשכיר רכב ולעשות טיול לבד.
חשבתי בהתחלה לעשות טיול עם חבר אבל הבעיה שיש לי שלושה חברים טובים, אחד מהם לא רוצה לנסוע לאן שאני רוצה והפוך.
לחבר השני אין כסף כי הוא סטודנט ובקושי עובד.
השלישי עם חברה שלו ויש לו חבר טוב אחר שהוא כבר מטייל איתו.

לכן חשבתי לעשות טיול לבד לחו"ל כדי שאני אתמודד עם כל הבעיות והפחדים האלו בעצמי.
אם אצליח לעשות טיול לבד בחו"ל ואפילו להנות ממנו להגיע ליעדים שתכננתי אני בטוח שזה יחזק אותי.
זה יעלה לי את הביטחון ויראה לי שאין צורך לפחד.
ככה טיפלתי בעצמי במבחנים.
בפעם הראשונה שקיבלתי חרדה ממבחן למבחנים הבאים היה לי קשה מאוד ללכת.
הדפיקות לב היו עולות וכמעט התעלפתי במבחן אחר.
אבל לאחר שהצלחתי לעבוד על עצמי ולהרגיע את עצמי - הכל בראש, כבר אין לי בעיה כזאת.

לכן אני חושב לעשות את זה.
המחשבה על זה מלחיצה קצת.
לנסוע נגיד לספרד, הולנד או מדינה אחרת ולטייל בה לבד חמישה ימים.
זה רק אני שחווה את החוויות האלה לבד. לא יהיה לי מישהו לשתף איתו חוויות באותו הרגע.
האמת שגם לא נראה לי שזה משנה אם אהנה או לא, העיקר ההתמודדות הזאת לבד.
מצד שני ראיתי כבר את הכתבה על הבחור שטייל באפריקה חצי שנה לבד על אופנוע, הוא סיפר שאתה לומד המון על עצמך.

מה דעתכם? כדאי?