טיפוס ביישן ומופנם, איך להתחבר עם שאר הכיתה אם היא כל כך מגובשת?

אני הייתי טיפוס מתבודד, שקט שלרוב לא כל כך דיבר עם שאר הכיתה ולא פיתח קשרים. תמיד הייתי עם 2 החברות הכי טובות שלי וזהו.
אבל השנה החברות שלי התחילו להיות יותר ביחד ולהתעלם ממני. אמרתי את זה להם כמה פעמים, אבל זה החזיק רק לכמה ימים וחזר להתעלמות הרגילה.
אחרי כמה זמן שנמאס לי מהמצב פשוט רבתי אם אחת מהם. עכשיו מה שקורה זה שאנחנו כבר כמה חודשים לא כל כך בקשר, יש עליות ומורדות. אבל עכשיו יש נתק רציני.
אני שבורה. החברה שרבתי איתה היא באמת הפכה להיות כל עולמי (אני מצטערת שהתחברתי כל כך לבן אדם. היא הייתה הכל בשבילי ולכן הכל ממש כואב, פיזית כאב לי במשך חודש בחזה).אני בדיכאון בגלל זה כי אני מרגישה שאין לי יותר חברים בעולם הזה .
אפילו איבדתי למשך זמן מסויים את האמונה בעצמי. בזה שאני מעניינת אנשים, בזרימה שלי בשיחות.ראיתי בעצמי לא שווה שלא רוצים בחברתה.
במשך החודשים האחרונים ניסיתי להתחבר לשאר הכיתה. זה לא כל כך הצליח. למרות שהמצב יותר טוב ממה שהיה. אני עשיתי שינוי בעצמי ואני חברותית ונחמדה. אבל זה לא מצליח לי עם הכיתה. מה שכן, זה מצליח לי עם אנשים זרים, וזה הדבר היחידי שעודד אותי בתקופה הזאת.
עכשיו החופש הגדול ומה שקורה זה שאני סגורה בבית בלי מה לעשות, בלי לאן לצאת עם חברות וכל יום ויום זה גורם לי לחרדות שמכרסמות לי בלב.אני יודעת שחלק מהדברים שאני אומרת לעצמי לא כל כך נכונים, אבל אני לא מצליחה לצאת מהבאסה. אני בוכה כל הזמן. אני בבאסה שיש מפגשים כיתתיים שהם חובה, מה שלא עוזר לי להשיג חברות חדשות. רק לראות את החברה שרבתי איתה עושה ל רע ובאסה ואני לא מצליחה להשתחרר מזה. מה שהכי הורג זה לראות אותה צוחקת ומחייכת עם שאר הכיתה ואני כל כך רוצה שנחזור להיות חברות, אבל היא הבעיה בכל זה. אני רוצה לפתור את זה אבל היא המוזרה והמטומטמת שלא רוצה לדבר על זה ורוצה למשיך הלאה כאילו כלום לא קרה. אי אפשר לעשות את זה בריב כל כך גדול.
איך לצאת מהחרדות האלה? הם הורסות אותי והורסות בסופו של דבר את האפשרות שאני אמצא חברות חדשות בכיתה. אוףף הם כאלה מגובשות ואני פשוט לא מצליחה להכנס לתוך הכיתה.אני גם לא יכולה לעבור בית ספר כי עברתי לבית ספר הזה לפני שנתיים ואני לא יכולה לעבור בית ספר כל פעם שקשה לי מבחינה חברתית.
טוב אז לסיכום, איך אני מתגברת על החרדות האלה? איך להיות אופטימית ומאושרת כל הזמן ככה שיהיה לי קל יותר להתחבר לבנות בכיתה גם כשהחברה שם ועושה לי באסה?איך להתחבר אל שאר הכיתה אם היא כל כך מגובשת?
תודה תודה תודה מראש:)