הייתה לי תקרית לא נעימה בעבודה, איך להפסיק להיעלב מכל דבר?

התחלתי לעבוד ממש לא מזמן במסעדה באזור מגוריי וקרתה לי תקרית קטנה ולא נעימה:
בגלל שאני חדשה אז אני עדיין לא במלצור, אני עדיין מתלמדת לכן אני יותר בניקיונות השולחנות/הכלים, סידור הכללי של המסעדה, וכו´.. כשעליתי למשמרת היו איתי אחמש (יוסי- *שם בדוי) ואחמשית (שושנה- *שם בדוי) והייתי צריכה ללכת למכונה של השטיפת כלים כדי לשטוף כלים.. הפעלתי את המכונה והיא בדיוק סיימה והיו שם כוסות שאותן בדרכ שמים בקופסא כזאת מיוחדת לכוסות ולא מצאתי אותה שם בין הכלים אז שאלתי את שושנה אם היא ראתה את הקופסא הזאת היא אמרה שלא והראתה לי איפה יש עוד קופסאות כאלה (על מדף מאוד גבוה), בגלל שאני נמוכה מאוד אז שאלתי אותה איך בדיוק אני אגיע לשם? אז היא ענתה שבדרכ היא מטפסת (על דבר כזה ששמים עליו כלים, יציב שממש קרוב למדף) (*היא נמוכה כמוני, חשוב לציין) אז טיפסתי כמו שהיא אמרה לי..
אחרי כמה שעות שוב פעם עשיתי שטיפה וכשסיימתי שוב פעם חיפשתי את הקופסא הזאת של הכלים ובדיוק יוסי נכנס למקום השטיפה ואז אמרתי לו "תראה מה זאתי לימדה אותי" (חשוב לי לציין ששושנה בדיוק הייתה במטבח ועבדה ויוסי ידע שהיא שם) טיפסתי כמו פעם קודמת כדי לקחת את הקופסא מהמדף ואז בטעות הקופסא נפלה בחוזקה על הרצפה ויוסי אמר לי "טוב, את יודעת למה זה קרה לך.." ואני כזה "לא, למה..?" "כי שושנה מקצועית ואת לא" בנוסף לזה הוא הוסיף שמן למדורה ועקץ "את שומעת שושנה, לא יודעים איך קוראים לך פה" (כי אמרתי מקודם "זאתי לימדה אותי") אז צחחקתי כזה ואמרתי בטון ציני "יא סכסכן קוראים לה שושנה"..

בחלק שהוא אמר לי שאני לא מקצועית כל המצברוח שהיה לי נעלם תוך שניות והחיוך ירד לי מהפנים והתחלתי להיות כזאת מבואסת ופיניתי את הכלים לקופסאות לאט, ופשוט הרגשתי כמו צביטה בלב ובראש כל המחשבות הרעות עלו לי שתכלס אני לא טובה בכלום; לא היה לי מישהו אף פעם, אין לי ציונים טובים ממש, אין לי שום כישרון בכלום, לא מקצועיות בשום דבר בחיים שלי.. אני יודעת שזה ממש שטותי להעלב מדבר כזה ואני לא צריכה לתת לזה משמעות בכלל.. אני יודעת שהוא התכוון למקצועיות בעבודה כי אני חדשה וכו´ אבל זה פשוט ממש פגע בי איך שהוא אמר את זה..
הקטע הוא שנמאס לי להעלב מכל דבר כי נפגעתי המון בחיים שלי ויחסית למישהי בת 21 עברתי המון דברים שגרמו לי להיות אחת שלוקחת ללב כל דבר קטן ובוכה ונפגעת בקלות, פשוט אפילו המילים הלא נעימות הכי קטנות בעולם יכולות ממש לפגוע בי מבפנים ואני גם לא מצליחה להרפות מזה במחשבות.. איך להפסיק להעלב מדברים כאלה שטותיים ולהיות יותר חזקה מבפנים? :/