היי, אני בת 18 ושבוע הבא אני טסה עם 3 חברות לחו"ל לתקופה של שבוע.
הבעיה שאני בן אדם מאוד לחוץ וחרדתי וסובלת מהתקפי חרדה לעתים קרובות בייחוד במצבים לא מוכרים ואני ממש חוששת מהנסיעה הזאת..
בשבוע האחרון כל הזמן עוברות לי מחשבות שליליות של "מה יהיה אם אני לא ארגיש טוב שם או אהיה חולה" או אם אני ארצה לחזור הביתה או אריב עם החברות.. המחשבות האלו לא עוזבות אותי..
אני מאוד רוצה להשתנות וכן להיות יותר אופטימית ורגועה וליהנות כי טיסה לחו"ל זו חוויה אבל הפחד שאקבל התקף חרדה בחו"ל לא עוזב אותי.. איך אפשר להתגבר על זה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות