היי,
קראתי לאחרונה על תרגילי קגל לשיפור ביצועים ועוצמת הזקפה.
רציתי לדעת ממי שהתנסה האם באמת יש שיפור? איך לעשות - כמה פעמים ביום, כמה חזרות ולכמה זמן כל פעם?
אשמח לשמוע עצות מאנשים שניסו בעבר.
תודה!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות