מה עושים כשמקניטים ומשתיקים אותך?

כל פעם אבא שלי מקניט אותי ומשתיק אותי ,כשאני מביעה את דעתי ולא מתאים לו הוא מתחיל לרתוח ולהתעצבן ממש כאילו הוא חייב לקחת כדורי הרגעה גם בשנים האחרונות הוא הדביק את אמא שלי באופי דוחה כזה של חוסר תקשורת וזילזול בדעותי ועושה רושם שהם רוצים שאני ישתוק לעד ,כשהם מדברים אסור להיכנס להם במילה אחת לדיבור בשנים האחרונות זה מרגיש כאילו אני בגרמניה מבטלים את דעותי תמיד כשאני רוצה לדבר עם אמא שלי או כל אחד אחר אז כשהוא שומע הוא מתחיל להתסיס אותם עלי ולגרום להם לא לשמוע אותי להשתיק אותי ולבטל את מה שאני רוצה להביעה את דעתי ,סל הכל אני רוצה תמיד לעשות טוב ,ויוצא שאני הלא בסדר ,הבנאדם מתסיס את כולם נגדי גם שבאים לביקור אז הוא מגחך ומקניט אותי במלמולים וגורם לסובבים להיות כמוהו ולהקטין אותי ממש כמו קללה ,משתדלת להתעלם לא לפנות אליו ורק אם צריך אז לדבר וגם אז הוא תופס על מישהו אחר ועושה הכל שישמעו רק את מה שלו יש להגיד והוא במחשבה מעוותת שאני רוצה להגיד את המילה האחרונה מה שזה לא נכון בכלל ,נכון שיש לי דעות משלי מחשבות ורגשות משלי וזכותי להביע את עמדותי איך שבא לי מכיוון שהוא עצבני ומקניט אז אני מנסה להתעלם כאילו הוא אוויר ,מה שהכי מרגיז שיוצא לי לשבר עם במי משפחתי האחרים הוא תמיד מתערב ויוצא המון ריבים בגללו ,מה עלי לעשות ? האם הוא צריך טיפול ? האם כדורי הרגעה יעזרו לו ? הוא מכור לסיגריות ותמיד סביבו יש סיגריות לא שחסר והוא עצבני זה בכל ימות השבוע ,פעם חשבתי בגלל שאין לו סיגריות אז ההתנהגות שלו כזאת ... הוא לא מעשן סמים ולא שותה אלכוהול ,לא מובן למה גורם לו להתיחס ככה ,לא נוח המצב הזה זה ממש מבחיל ,אז אני עונה ומקללת שמי שמשתיקים אותי יקבל שיתוק ,וסך הכל אני בנאדם טוב מיסודי לא רוצה לקלל בכלל הם מביאים אותי למצבים כאלה ,גם ככה המצב האישי בחיי לא משהו מבחינה של אכזבות כמו כולם שיוצא להם לחוות עם חברים/ות ,בעבודה אפילו היה לי חוב שהם נאלצו לשלם
ויש לציין שלפני גם היה מקניט ככה שזה לא נראה לי בגלל החוב שעזרו לי לשלם סכום של כמה אלפי שקלים
רוצה לדעת מה עלי לעשות במובן שמישהו מקניט ומשתיק ?
זה מובן שבנאדם שרע לו אחרים מרגישים חולשה והסובבים רומסים ומקטינים יותר ,איך אפשר לצאת מזה מה לעשות עם אנשים כאלה ?
שמלגלגים עיניים ,נועצים מבט ומשתיקים, לפעמים שאני בשתיקה אז אני קולטת שהכל עובר בסבב למישהו אחר ואז זה קצת מנחם אותי וגורם לי להבין שהבעיה לא אצלי ובכל זאת מה עושים עם הבעיה :(( לכל מי שכותב ומנסה לייעץ תודה .