איך לתכנן את שעות השינה מבלי להתמוטט מעייפות?

נעמי בת 14 | כתבה את השאלה ב-04/05/15 בשעה 21:38

שלום אסקפיפל אז יש לחברה שלי יומולדת ביום שישי בפרטי לופט וזה בטח יסתיים ממש מאוחר סביבות 1-2. אבל הקטע שיום אחרי אני צריכה לקום בחמש בבוקר כי יש לי משהו שאני צריכה להיות בו כל היום משש... בבוקר ואני אהייה ממש עייפה. אז חשבתי שאני אוכל
ללכת לישון מוקדם יותר במהלך השבוע או רק ברביעי וחמישי.( אני ישנה שמונה שעןת בלילה מ11 עד 7 ) וביום שישי לישון שנצ. אני לא אתמוטט מעייפות? יש אפשרות גם שאני אלך מהפרטי לופט ב11 כי זה מתחיל בשבע וחצי אבל זה עדיין מעפן כזה כי בטח כולם ישארו עד שתיים ואני אפספס הרבה..אולי ללכת ב12? אם אני אלך בשתיים עשרה בטח יצא שאני אלך לישון רק בסביבות אחד ואז זה ארבע שעות לישון.. בטח אתם חושבים שזאת שאלה מפגרת אבל תודה למי שיענה

עדכון מנעמי, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות