שכבה עם אחר ואני מרוסק, איך ממשיכים הלאה?

שלום לכולם ותודה לכל מי שעונה כל תגובה תעזור...
אחרי זוגיות שהייתה לי במשך 4 שנים, זוגיות עם הרבה סימני שאלה הדדיים על העתיד שלא באו על פתרונם במהלך הקשר, החברה שפכה כל מיני דברים שהפריעו לה בקשר, צרכים שלא סופקו (לא מינית), והחליטה שהיא ממשיכה הלאה ונותנת למישהו אחר צ׳אנס (מישהו ששוחחה איתו באינטרנט ולא מנעתי כי סמכתי עליה). הצעתי לה שנעבוד על הקשר, שנשנה כי עד כה לא ידעתי שזה הפריע לה אבל היא טענה שמאוחר מדי ולא נתנה לי צ׳אנס להוכיח שאפשר אחרת, דבר שהייתי מצפה מזוגיות ארוכה שיקרה, לדבר ולא לוותר.
היא אמרה שאולי פעם אם לא ילך עם הבחור היא תתן צ׳אנס אבל עכשיו היא רוצה לנסות משהו חדש...
היא יצאה עם הבחור והם שכבו מהפגישה הראשונה ואתמול הייתה פגישה שניה וכמובן שוב שכבו...
אני מרוסק, בכל התקופה האחרונה הפסקתי לאכול או לישון כמו שצריך, איבדתי משקל, לא מרוכז בלימודים וזה הולך ומדרדר...התמונות שלהם יחד במיטה רצות לי בראש, במיוחד שאני יודע שיש לו ״גדול״ ושהיא מתרגשת כשהיא עושה סקס - הייתי הראשון שלה והוא השני אבל מאחר שאני שכבתי איתה תמיד עם קונדום עד שנתחתן, איתו היא שכבה בלי כי ״ככה הוא אוהב לזיין״ והוא גמר בחוץ - כלומר הוא הראשון שבאמת נכנס אליה והתחבר אליה פיזית באופן ששמרתי איתה עד החתונה שלנו ואפילו אני והיא דיברנו והסכמנו על זה בעבר שזה יהיה מיוחד...
בבקשה תעזרו לי, אני לא מצליח לשכנע אותה לוותר עליו, לא בטוח שזה נכון לוותר עליה או לחילופין לחזר אחריה, גם אם היא תחזור אלי האמון שלי נהרס ואין לי דרך לדעת אם ישוקם, מפחד שארגיש תמיד שחזרה אלי כי לא הלך עם ההוא ושאני לא באמת מקום ראשון, אבל גם אם צריך להמשיך הלאה איך ממשיכים? מנתקים איתה קשר לגמרי?? אני לא מסוגל, ואני לא מסוגל כרגע למשהו עם אחרת ולא רוצה לפגוע בבחורה חדשה שתהיה ריבאונד, ומצד שני להשאר לבד נראה בלתי אפשרי להתמודד...אני לא טיפוס שיוצא לא כזה מעניין אותי ובטח שלא מוצא טעם לצאת אם אני לא רוצה להתחיל עם בחורות כדי לא לפגוע בהן עכשיו כי אני חושב על האקסית...
אני רואה תמונה חדשה שלה בפייסבוק ונצבט הלב - אנו מדברים והיא קרירה כזו, או מנסה להיות קרירה - אני אומר לה לא מפריע לך שאולי אצא גם עם אחרת ותאבדי אותי? והיא אומרת אתה יכול לצאת אני גם יוצאת בכל מקרה (בין אם אצא או לא)
בבקשה עזרה מי שיודע מהו לב שבור שכל הזמן הולם חזק מהמחשבות עליהם רק יוכל להבין כמה זה כואב - אני לא מרוכז בשום דבר אחר!