שלום,
בד"כ כל החיים שלי הייתי אדם שנהג בבטחון עצמי רב לפי מה שאני זוכר את עצמי, וללא חרדות מיוחדות שהשתלטו על החיים שלי.
לאחרונה כבר כמה חודשים התקיימה אצלי חרדה ממשהו שיקרה , למרות שאני יודע שממש לא הגיוני שזה יקרה והסיכוי לכך הוא אפסי .אני בעצמי מבין את זה , אך כבר כמה חודשים מכניס את עצמי לסרטים כי אולי הסיכוי אפסי אבל קורא תמיד באינטרנט מקרים של אנשים בפורומים " היו מקרים מעולם" . למרות זאת, התייעצתי עם מומחים (ד"ר, אנשי מקצוע שקשורים לזה, משפחה, חברים) , כולם אמרו לי שאין לי מה לחשוש . ושוב , אני לא מצליח להרפות מזה. קראתי קצת על הסימפטומים האלו, זה מתבטא לי ב"מחשבות טורדניות" , "דאגנות יתר", אולי יש לי אפילו OCD אני לא יודע .
העניין הוא שזה מעקב לי את החיים ואני לא מצליח לתפקד כמו לפני החרדה ההיא.. לאחרונה אני מצליח לצאת מזה לכמה שעות, אך ההרגשה עדיין קיימת בפנים ולפעמים זה חוזר במן "התקפי דיכאון כאלו " שהמחשבות תוקפות. הבעיה שלי היא כזו- אני מבין שאין לי סיבה לדאגה, בהתחלה פחדתי שאולי אני מכחיש את המציאות, אבל אחרי התייעצות רבה אמרו לי שאני ממש לא מכחיש ובאמת אין לי סיבה לדאוג, אבל למרות זאת, אני מפחד לחזור לשמחת החיים, שלא יבוא לי בעתיד חס וחלילה התגשמות של זה ואז ארגיש ש"הלכתי שולל " שחזרתי לשגרה ולא "הייתי מוכן לכך"........
אני ממש רוצה לצאת מזה- חייב , אני הפסקתי לתפקד !!!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025