ויתרתי עליה אך שנתיים איני מצליח לשכוח אותה, איך עוברים הלאה?

היי
אני אשמח לקצת עזרה
יש מישהי בגילי שהייתה פעם ידידה טובה שלי ומהיום שהכרתי אותה אני נדלקתי עליה רצח, חשוב להדגיש, מהיום שהכרתי אותה.
בהמשך הכרתי אותה יותר טוב וגיליתי שהיא ממש מגניבה ונהיינו גם ידידים טובים ולא היה יום שלא חשבתי עליה, קינאתי כשגברים אחרים פלירטטו איתה, הצחיקו אותה וכו'.
הבחורה הזאת היא גם הבחורה הראשונה בחיי שהצעתי לה לצאת, לכל הבחורות שלפניה לא היה לי אומץ לגשת.
לצערי פעם ראשונה שהצעתי לה היא סירבה לי, בפעם השנייה הצעתי לה לצאת בסגנון סניה ולדברג (פיקאפר ישראלי מפורסם למי שלא מכיר) וכמעט כבר יצאנו ומשהו בסוף דפק.
אחרי איזו תקופה החלטתי שנמאס לי להרגיש חרא בגללה ושאני מוותר עליה ומנתק איתה קשר כדי שהיא סוף סוף תצא לי מהראש.
הבעיה היא שהיא לא יצאה לי מהראש, שנתיים אחרי או אפילו 3 שנים אני כבר לא עוקב.
עכשיו גם יש לה את החבר הראשון שלה ואפילו שאני לא מכיר את האיש, אני שונא אותו. פגשתי אותה ברחוב במקרה ואז היא התחילה לחפור לי על החבר שלה כמו שבנות עושות בדר"כ, לא יכולתי להגיד לה שזה לא מעניין אותי ושתפסיק לחפור כי לא פגשתי אותה כבר מלא זמן והיא פשוט חפרה על חבר שלה ואני כמו טמבל עומד מולה ומקשיב ואז אכישהו בלי לשים לב ניסיתי לשכנע אותה שאני יותר שרירי ויותר חתיך מחבר שלה (כנראה בגלל הקנאה) ואז בדרך הבייתה חשבתי לעצמי: "טמבל, מה זה הזיוני מוח האלה שאמרת לה?".
ניסיתי לזרום עם תאוריה של אומן פיקאפ שקוראים לו מיסטרי שאמר שאם רוצים לשכוח בחורה שאוהבים, צריך לשכב עם 10 בנות אחרות.
אני לא יכול לשכב עם 10 בנות כי אני תמיד מפחד להתחיל איתן אבל לא מזמן עשיתי סקס עם חשפנית בת 21 שהייתה הרבה יותר שווה מבחינת מראה מהבחורה הזאת, בהתחלה זה עבד לי ובאמת שכחתי אותה טיפה כי באותו זמן הרגשתי כמו מלך העולם ושהייתי עם בחורה 10 מתוך 10 אבל אז איזה חודש אחר כך שוב התחלתי להיזכר בבחורה הזאת ולהתגעגע.
היום יש לה יום הולדת, ותמיד אנחנו מברכים אחד השני בימי ההולדת שלנו לא חשוב כמה הקשר חלש.
רציתי לברך אותה בטלפון אבל אני בצבא והסיכוי שתענה קלוש אז רציתי לשלוח לה הודעה בוואצאפ ואז איך שראיתי שם תמונה שלה ושל חבר שלה פתאום הרגשתי כאילו סכין חדרה לי דרך הלב, חצי שעה קיללתי את חבר שלה בשקט ואז שלחתי לה ברכה בפייסבוק, שם הוא לא מופיע איתה בפרופיל.
בקיצור, אני כבר לא יודע מה לעשות, אני רוצה להוציא אותה מהראש שלי לגמרי, לא לפנטז עליה, לא לחלום עליה, לא לחשוב עליה ולא להיזכר בה, פשוט לשכוח מקיומה.
זה אפשרי איכשהו?
מתישהו המזל יאיר פנים לאדם חסר תקווה כמוני?