יש לי בעייה רצינית אני לא נרדמת בלילה אני הולכת למיטה ב10 11 ונרדמת ב12 1 בלילה הבעייה היא שאני צריכה לקום ב6 בבוקר כדי להספיק את כל הארגונים לבית הספר עוד משהו אני ניסיתי כבר שיטות שמצאתי באינטרנט
להתרחק מהמחשב חצי שעה לפני השינה - לא עובד
לשמוע מוזיקה מרגיעה - לא עובד
לא לישון צהריים - לא מסוגלת להתאפק ואם אני מצליחה אז אני לא מסוגלת להתרכז בשיעורי בית
לעשות אמבטיה חמה - אין זמן
אני מאחרת מאוד בבוקר בערך 10 דקות עד חצי שעה
אני כבר לא יודעת מה לעשות )-:
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות