ניתוח טראומה מבן זוג בגיל הנעורים - איך מתמודדים?

לפני כמה שנים הייתי בזוגיות עם מישהו. היינו צעירים בני 16, ומגע היה מאוד חדש לשנינו... באנו מבתים דתיים. היינו אפילו לא מתחבקים, רק מניחים ראש אחד על השנייה ויושבים צמוד, הוא רצה שנעשה יותר מזה אבל הבהרתי לו שכן חשוב לי הדת יותר מאשר לו ושאני לא רוצה בכלל שנגע אפילו קצת רק כאילו נופלת לזה כי נמשכתי אליו אבל בטח שאני לא רציתי לעשות יותר מזה.
ואז יום אחד אז הוא בא אלי לחדר שישנתי בו בבית שלו ובדיוק הורדתי סוודר והוא בהה בי ממש ואז הוא פשוט התכופף הוריד לי את הנעליים והגרביים. ואני נהייתי משותקת גם תוך כדי זה היה מגע שפשוט לא ידעתי איך להתמודד איתו כי אף פעם לא נגעתי בבן לפני זה אבל גם ידעתי שאמרתי לו בפירוש וידענו שאנחנו לא נוגעים יותר מרק לשים ראש אז לא הבנתי מה קורה ונהייתי בסטרס ממש ואז הוא התחיל להגיד דברים ואני לא הצלחתי לעשות כלום או להגיד כלום חוץ מלעשות בדיוק מה שהוא אומר נגיד הוא אמר לי לשכב על המיטה אני זוכרת. וזה פשוט התגלגל שכל דבר שהוא אמר אני צייתתי בלי לרצות בכלל והרגשתי כל כך מפוחדת מבפנים אפילו לא מינית בכלל לא נמשכתי אליו באותו רגע רק קצת היה נעים אבל היה מפחיד. ואז הוא עלה עלי ונשכב מעלי ונישק אותי בכל הגוף ואני פשוט ראיתי שחור בעיניים ואני לא לגמרי זוכרת אבל אז הוא נצמד אלי עם האיבר שלו אבל היו לנו בגדים בין לבין. ואני לא אמרתי לו לא אבל גם לא עשיתי כלום מעצמי רק רציתי שהוא ילך כבר אבל לא באמת הצלחתי לרצות אפילו כלום ולא לחשוב בהגיון הייתי בפאניקה. ואז פתאום הוא החזיק לי את הידיים שלי מעל הראש כששכבתי ואני ניסיתי לזוז ולא יכולתי ואני השתגעתי מבפנים ואני אמרתי לו לא לנשק אותי בפה וגם לא לגעת לי בידיים והוא עשה את זה בכל זאת. זה קרה לפני יותר מ3 שנים ואני עדיין מרגישה בחרדה מזה ומלראות אותו ראוי לציין שנפרדנו בפעם הבאה שנפגשנו אחרי היום הזה, אבל לא אמרתי לו שבגלל מה שקרה אף פעם לא דיברנו עליו אנחנו לא בקשר מאז. ואני פשוט לא יודעת אם דבר כזה יכול להחשב טראומה, הוא חשב כנראה שטוב לי אני לא יודעת ושנאתי את עצמי שנמשכתי לזה טיפה ופשוט מאז אז כל מין שאני מצליחה לחשוב עליו זה בדיוק עם הדברים שהוא עשה ולמרות שעכשיו אני בזוגיות אז היום ההוא לא יוצא לי מהראש ואני מרגישה שרוטה ולא מבינה בכלל מה קרה לי יש לי המון חורים בזכרון ואני אשמח פשוט לעצות וסידור קצת של המחשבות והאם זה בכלל טראומה אם זה היה חבר שלי ולא זר וגם אפילו לא הורדנו בגדים רק הוא קצת משך לי את הגופיה למטה וזהו אני מבולבלת אני אשמח לעצות תודה