אני כבר שבוע מנסה לבנות לי הרגל של מדיטציה בחיים.
אני משקיע בעיקר במיינדפולנס.
אני עושה חצי שעה בבוקר וחצי שעה בערב.
עכשיו שמתי לב אצלי שהמצב שלי במדיטציות הוא לא לינארי, כלומר יום אחד יכולה להיות מדיטציה טיל שאני מרוכז, משוחרר ורגוע ויום אחר מדיטציה לא משהו שנכנסתי ללופים של מחשבות ולא הייתי מפוקס.
אז השאלה שלי היא כזאת,
באיזשהו שלב המדיטציה נהיית עוגן באמת של הרגשה טובה, ריכוז וכו׳? או שגם אם אני עכשיו 5 שנים אעשה מדיטציות אז תמיד יהיה את הקטע הזה של החוסר וודאות אם המדיטציה תצא איכותית או פחות?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות






































2025