מתבגרים מתבגרים
 
שאלה 379026
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

אני מנסה לעלות במסת שריר ובפועל רק יורד במשקל, מה אני עושה לא נכון?

מתאמן בן 16 | כתב את השאלה ב-05/03/24 בשעה 11:20

שלום, אני בן 16, הגובה שלי 170 והמשקל שלי כיום הוא 51, זה תת משקל.
אני רוצה לעלות במשקל ובמסת שריר, בתקווה להגיע ל65 קילוגרם עד סוף 2024, אבל בפועל ירדתי 2 קילוגרם, התחלתי את 2024 עם משקל 53 ועכשיו אני על 51 קילוגרם.
אני מתאמן בעיקר בבית באימון ללא ציוד בין שעתיים לשלוש בשבוע, ואימון שחייה שעה בשבוע. הגדלתי את כמות צריכת הקלוריות שלי משמעותית ואני אוכל ביום 5 ארוחות מסודרות, אבל בכל זאת יורד במשקל! מה אני עושה לא נכון?

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (1) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מתבגרים"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות