היי לכולם.
יש לי בעיה של התקפים שאני די בטוחה שהם התקפי חרדה. כל הסימפטומים מופיעים אצלי.
זה התחיל בתקופת הבגרויות, היה לי לחץ נוראי מצד הבית ספר כי הם ציפו יתר על מידה וגם מצד המשפחה שלי היא ציון מתחת ל95 לא מקובל עליהם. היו לי ערימות של חומר וניסיתי לארגן זמנים ללמוד והכל אבל לא הייתי מסוגלת. בזמן הזה היה לי התקף חרדה כשלמדתי בבית בערב, התחלתי לרעוד בלי סיבה, היה לי קר וחם באותו זמן, כאבים נוראים בחזה ובבטן, הרגשתי כאילו אני עומדת להתעלף כל רגע וגם דיברתי אל עצמי כמו איזה משוגעת.
בזמן אחת הבגרויות היה לי סוג של התקף אבל לא כמו שהופיע לי אז. הרגשתי כאילו אני עומדת להתעלף ולהקיא, רעדתי והתחלתי לבכות(וגם אחרי זה הבוחנת לא נתנה לי לצאת להרגע....).
לפני יומיים היה לי עוד התקף, לא בגלל הלימודים כי הם הסתיימו אלא בגלל סיבה קטנה(משהו שלא עבד כמו שרציתי). קרה לי אותו דבר כמו בפעם הראשונה ואמא שלי לא הבינה מה עובר עליי. זה היה כבר מאוחר נורא בלילה וכולם הלכו לישון ואני כמעט נחקתי כי לא הצלחתי לנשום.
אני פוחדת שזה שוב פעם יחזור לי. זה נורא לחוות את זה...
אני לא יודעת אם פסיכולוג יכול לעזור, בזמן תקופת הלימודים הלכתי לאחד אבל קשה לי נורא להפתח ולספר את האמת. כל פעם זה נגמר בזה שאני משקרת.
אשמח לשמוע עצות ומה אפשר לעשות כדי למנוע את זה בעתיד.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025