מודאג מהמצב הזה שכל פעם מעלה לי שאלות ופחדים,איך להתמודד עם זה?

אני כבר בן 22 אין לי בכלל נסיון מיני
זה לא שלא ניסיתי להתחיל עם בנות פשוט לא הלך לי כ"כ
היו לי 2 נסיונות לפתח קשר עם מישהי הראשונה סתם
עשתה את עצמה בעניין שלי נטו בשביל צומי
עם השנייה הכיוון היה רציני יותר היינו בקשר 6 חודשים כל בוקר היא הייתה מתקשרת אלי מעירה אותי בבוקר לילות שלמים הייתי יושב איתה אבל לא היה שום דבר מיני בניינו כי היא טענה שהיא עדיין לא מוכנה והתחבשבתי בזה
בחודש הרביעי של הקשר היא פתאום התהפכה
אני קולט בתמונת פרופיל שלה בוואטסאפ שהיא שמה תמונה שבה היא מצולמת עם האקס שלה
ניסיתי להתקשר לשאול מה זה צריך להיות אבל היא סיננה תוך חודשיים שוב נפרדה ממנו באה אלי
אבל הקשר היה יבש יותר תוך חודשיים שוב עשתה אותו דבר הלכה למישהו אחר לגמרי (שכיום הם נשואים )

שתי הפעמים האלה היו שהייתי בתיכון ומאז פשוט
נמאס לי מזה הביטחון העצמי ירד לי לגמרי
לא ניסיתי מאז כיתה יב להתחיל עם אף 1
מכמה סיבות
1. כי בתקופת הצבא עברתי כמה משברים נפשיים
(קריסה כלכלית של ההורים , בעיות עם המפקדים והסדירניקים במחלקה שהגיעו לאלימות פיזית קשה , התמכרות לאלכוהול *היום אני נקי )

2. בעיות כלכליות שיש לי היום שאני מרוכז בהם 24/7
אני הרבה זמן בלי עבודה ומחפש כל הזמן
וחובות שרק גודלים וגודלים . זאת 1 הסיבות העיקריות שגרמו לי להפסיק לנסות להכיר בת זוג
כי כשיש בת זוג זה כולל הוצאות כספיות דייטים מתנות , ימי הולדת ו... זה לא שאני קמצן פשוט באמת אין לי כסף בכלל
,ובנוסף לזה אין לי אוטו והרשיון נשלל (בגלל התקופה של האלכוהליזם) וגם אם היה לי רשיון לא היה לי איך להחזיק אוטו ובדר"כ בן הזוג אוסף את החברה שלו באוטו לפני הדייט ולהסחב בתחב"צ עד למקום של הדייט זה לא מומלץ כי אני יגיע מסריח ומזיע וזה יהיה לא נעים .


3. אני די ביישן קשה לי להתרגל לאנשים חדשים
וכשמדובר במישהי שאני מרגיש אליה משהו אז המצב גרוע יותר אני חוטף בלאק אאוט ולא יודע מה להגיד ופשוט צוחק כמו אדיוט המצב שלי הדרדר לגמרי פעם יכלתי להחזיק שיחה עם מישהי היום אפילו שאני מתכתב בוואטסאפ /טינדר ו... אני מקבל בלאק אאוט ולא יודע מה לרשום

פתחתי טינדר לפני שנה יש לי כמה מאצ'ים ועד היום לא פניתי לאף 1 . חלקם כתבו לי אבל לא עניתי בגלל הבלאק אאוט . בעיקרון אני מעדיף ליצור קשר עם מישהי פנים מול פנים אבל אין לי בדיוק איפה להכיר פעם הייתי יוצא עם חברים למועדונים היום אין לי קשר עם אף 1 מהם ואני די בודד
אז האופציה האחרונה שנשארה רלוונטית היא אפליקציות . החוסר ביטחון שלי הוא זה שדופק לי את הכל אבל אני לא יודע איך להתמודד עם זה
זה לא בגלל המראה כי סה"כ אני נראה בסדר
הגובה שלי מעל מטר 90 אני לא שמן או בתת משקל
ומקפיד לטפח את עצמי (תספורות , בגדים , שומר על תזונה נכונה ו...)
אולי זה בא לי מהייחס הנוקשה והביקורתי שקיבלתי מההורים בילדות .

המצב הזה פשוט מעלה לי כל פעם מחדש שאלות ופחדים בדר"כ כשמכירים בת זוג חדשה עולות שאלות על הקשרים שהיו לי בעבר ו... ולי לא יהיה מה להגיד ואני פוחד שזה יצור רושם לא כ"כ טוב
אבל מצד שני עדיף לנסות מאוחר מאשר אף פעם


מה אפשר לנסות להתמודד עם המצב הזה ?!