בשנים האחרונות אני מתמודד עם קושי בלתי נסבל להרדם בלילה, זה יכול להגיע למצב שאני שעה-שעתיים שוכב במיטה וחושב ועם דפיקות לב חזקות ונשימה מהירה.
בשנים האחרונות אני מרגיש כאילו אני במסע שאין לי מנוחה מימנו, להתקבל ללימודים לתואר, לשפר את יכולות התקשורת שלי עם נשים, להתפתח מבחינה כלכלית ולחסוך כסף, ואני מרגיש שהמוח שלי לא נותן לי מנוחה, אני הולך לישון ומתחיל לחשוב מה אני אעשה מחר ואני נמצא בלחץ מה יהיה אם לא אספיק לעשות את זה.
כתוצאה מכך אני מתוערר באמצע הלילה וחושב ומתעורר בשעות ממש מוקדמות, זה יכול להגיע למצב שאני הולך לישון ב:00:00 וקם ב6:00.
איך אני יכול לפתור את זה בצורה טבעית ועל ידי תהליך מסוים? אני מרגיש במהלך היום מאוד חלש ועייף ובלי אנרגיות בכלל, בהתחלה חשבתי שזה טבעי אבל זה מחמיר לי מאוד.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025