היי, אני פותח את השאלה כי אני לא מצליח לישון בצורה נורמלית ומחפש עצות
התקופה היחידה שאני יכול לישון נורמלי זה רק אם אני עובד מאוחר ומצליח לישון בלי דאגות של מתי אני קם.
אני יכול להיות עייף כל היום ולהגיע למיטה ולא להירדם במשך שעה
אני קם כל לילה 2-5 פעמים לשירותים ולפעמים אם קמתי קרוב לשעה שאני אמור לקום לפעמים אני לא מצליח להירדם כי אני רק חושב על זה שאני עוד X זמן אני אמור לקום ולהיות עייף
קורה מצב שאני במיטה 8-9 שעות ובפועל קיבלתי 6 שעות שגם הן לא טובות
וזה משפיע עלי ביום אני כל היום עם כאבים בראש בגלל זה ומרגיש מבולבל.
אני כבר לא יודע מה לעשות ואני רוצה כמה שיותר להימנע מכדורי שינה
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025