היי, בן 28. אשמח לא לקבל תגובות לא רציניות וכדומה.
אני חווה בזמן האחרון כמו התקפי פחד, לחץ, וחרדה בבקרים. לפעמים זה תוקף גם באמצע היום או לקראת שינה. העיקר של הבעיה היא בבקרים ולפעמים בלילות.
אם אני מנסה לנתח את למה זה קורה קופצות מיליון אחד סיבות שחלקם סיבות אמיתיות (בדידות, פחד לא להצליח, חוסר מציאת זוגיות, ביטחון עצמי נמוך מאוד, חוסר תמיכה) ולפעמים הם לא הגיוניות (יש מצב שמחר אני אולי לא אחייה ואמות בשינה, תחושה לא מוסברת של שנאה מהסובבים, חוסר אונים)
אני מאבד יום עבודה בגלל בקרים מגעילים כאלה או חוסר שינה מהשטות הזאת..
אני נוטל ציפרלקס 10 מ"ג אבל הוא לא ממש עוזר בדבר הזה.
רציתי לשאול ולהתייעץ:
- מה אתם עושים בדרך כלל אם אתם חווים דבר כזה?
- האם יש תזונה שעוזרת למנף את הבעיה?(אם כן אשמח לפירוט פה)
- כיצד מתמודדים עם בעיה כזאת ללא סביבה חברתית תומכת?
- באיזה שהוא שלב בחיים זה יעבור הדבר הזה?
- איך ניתן לשמור על קור רוח ואיך עובדים ומשפרים את עצמי כנגד מצבים כאלה?
תודה מראש לעוזרים!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025