אהלן,
אני מכור לאימוני כוח, מתאמן 5 פעמים בשבוע מתנהל לפי האימונים כבר שנה+ לפי תפריטי תזונה וכמובן שהתוצאות לא איחרו לבוא, בתקופת החיטוב היו ריבועים מסת שריר גבוהה אחוז שומן נמוך פסים וורידים והפרדות כל מה שגבר רוצה להגיע אליו כיום.
אני במסה (נקייה למי שטיפה מבין) עליתי במשקל בצורה שהיא חיובית, אני נראה מנופח בטירוף, ואני תמיד מסתכל במראה רואה ילד שמן לא משנה כמה ריבועים או אם אתה דוחק 100 קילו חזה ל8 חזרות, תמיד מסתכל במראה ולא מרוצה, כולם רואים את הגוף שלי בצורה מאוד מסוימת ומרעיפים מחמאות אבל לי זה לא מזיז אני עדיין רואה ילד שמן, והרעב שלי לאימונים לא נגמר.
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025