אבודה עם עצמי וזקוקה לעזרה, איך להתמודד?

שלום לכולם
קוראים לי שיר ואני בת 22
בזמן האחרון אני מרגישה שאני לא אני ...
אסביר את עצמי בכמה דוגמאות
- נורא קשה לי עם זה שאני בת 22 ופעם אחרונה שהיה לי חבר זה מלפני 4 שנים ומאז לא מצאתי מישהו אחר וכל פעם ששואלים אותי נו מה עם חבר אני משקרת להם שלא באלי אף אחד עכשיו ובלה בלה בלה כדי שלא יחשבו שאף אחד לא רוצה אותי וזה נראה לי נובע מחוסר ביטחון למרות שאני די משדרת ביטחון עצמי סבבה מצחיקה סבבה זורמת ..
- בעבודה אני כבר שנתיים בקבע ונורא באלי להישאר קבע וכבר עשיתי כמה רעיונות ולא התקבלתי ואני כל הזמן אומרת לאנשים שאני מתה להשתחרר לא כי אני רוצה להשתחרר כי אני חושבת שאף אחת לא רוצה אותי אשת קבע אצלו למרות שאני חושבת על עצמי שאני באמת אחלה ואני נותנת את ה 200 אחוז שלי בעבודה אם רק יתנו לי ניסיון אני הוכיח את עצמי .. ואני משקרת לכולם שאני לא רוצה להישאר כדי שלא יחשבו שאני מפגרת או אפסית שלא מצליחה ..
- אין לי כזה הרבה חברים יש לי חברה טובה אחת וחברים לא כזה טובים רחוקים ואני תמיד מנסה להראות שיש לי מלא חברים וכו לא יודעת למה אני עושה את זה .
- אני קצת שמנה וגבוהה ויש לי חזה גדול יחסית ( לא באלי ניתוח מפחדת ) לא כזה אוהבת את הגוף שלי ואני משדרת לכולם שאני אש עם עצמי ושלא אכפת לי למרות שאני לא מורידה לבגד ים מוצאת תרוצים ..
ובנוסף יש כמה דברים שאני לא אוהבת בעצמי שאני מרגישה שאני עושה אותם בשביל מה יחשבו עלי ..
- תמיד הרגשתי עם עצמי שאני לא בן אדם טוב כמו שהייתי רוצה להיות אז הלכתי התנדבתי עם קשישים בודדים אני מתנדבת עם ילדי רווחה שחיים בעוני תורמת כסף ולפעמים מרגישה שאני לא עושה את זה כדי לספק רק את עצמי ואת כמה שזה חשוב לי (וזה חשוב לי) אלה לרצות את הסביבה
- אני מרגישה שאני לפעמים עושה הרבה דברים טובים בעבודה ובחיים ולא תמיד לוקחת קרדיט או מספרת שאני עשיתי ומרימה לעצמי ובגלל זה אנשים חושבים לפעמים שאני לא כזה נחמדה או לא עושה דברים כי אני עושה אותם בשקט ומתביישת להרים לעצמי ..
לא מבינה למה אני כל הזמן מנסה לרצות אחרים גם שזה מגיע בשקרים ולחברים הכי טובים שלי ..
למה איבדת את עצמי מאז גיל 18 ואני לא אני .. עם כל אחד אני מישהי אחרת .. למה אני כל כך לחוצה לחבר ודבר כזה מוריד לי את הביטחון ל 0 .. למה לא מצליח לי בתפקידים מה כל כך דפוק בי ..
זה נשמע בכייני אני יודעת אבל אין לי מישהו שיש לי אומץ לספר לו את זה ..
תודה לעוזרים ❤️