כל הזמן מחשבות, קצת רע לי... מה לעשות?

מיכאל בן 25 | כתב את השאלה ב-05/08/20 בשעה 17:37

היי אז האמת שזה יותר פריקה אבל אם יהיה עצה שתעזור למה לא..
אז אתחיל קצת רקע עליי אני בן 25 , כרגע לקראת סיום מכינה לקראת תואר הנדסת תוכנה שזה מה שאני רוצה ללמוד...
לאחרונה אני מרגיש שממש קשה לי , אני כל הזמן בדאגות ובמחשבות לגבי העתיד , מה אם לא אצליח מה אם לא אתקבל לתואר , אני מרגיש לפעמים ממש אפס , אני רואה את רובם מסביבי מצליחים כל אחד בתחום שלו ובלימודים שלו וזה מכניס אותי לדכאון , עברתי לאחרונה ימים לא קלים בלשון המעטה והכל נמצא בראש שלי אני יודע שזה נטו המחשבות שלי והרגשות שלי שהם אלה שהורסים לי.
קצת רקע עלי, אני בן אדם כזה שלא יודע איך לוותר , תמיד נופל לדכאון וקם ממנו.
כדי להישאר "שמח" התחלתי לעשות מדיטציות , אימונים שאני מאוד אוהב וקצת משחקי מחשב אבל כשאני מתחיל ללמוד ולא מצליח משהו ישר אני מוריד מעצמי ופשוט עוזב את זה /;
הכל כל כך קשה בחיים האלה , לא משנה כמה אני מנסה אני תמיד נכשל אבל נכון מזה אני לומד ולומד אבל כמה אפשר....
התקופה הזאת מאוד קשה עבורי במיוחד בגלל הריחוק החברתי שנוצר וזה באמת גורם לי להתכנס בתוך עצמי ופשוט לא להיות כאן לא להיות באמת ברגע , תמיד בורח לפלאפון כשקצת קשה ובאמת נמאס לי....
נשאר לי בידיוק חודש ללמוד למבחנים הסופיים אני צריך ממוצע 85 + ואני באמת לא רואה איך אצליח וזה שובר אותי כי אני לומד המון ומנסה שוב ושוב וכלום..
בכל מקרה אני מקווה שיהיה בסדר , תודה למי שמגיב ומנסה לעזור (;
יום טוב!!!

עדכון ממיכאל, שואל השאלה 2020-08-06 05:31:10

היי אנשים טובים , קודם כל ממש תודה רבה על העצות , מאוד עזרו לי וגרמו לי להבין שצריך להתמודד עם זה ולצאת מזה ולהמשיך כי זה מה שאני באמת רוצה.
אני חושב שהבעיה נמצאת בזה שאני לא סומך על עצמי, מוריד מעצמי ובערך שלי וקשה לי להאמין בעצמי, למרות שעד עכשיו בלי עין הרע כל הציונים שלי הם 85+ ממוצע , אבל מה שבאמת קובע זה המבחני סוף וכל הציונים עד עכשיו אפשר לזרוק לפח /;
בנוסף לכך בעיה שנייה היא הלחץ , אני בן אדם כזה שלחוץ ברמה בגבוהה לפני מבחן בטח ובטח במבחנים כאלו חשובים ואני חושב שזה משפיע עלי אפילו חודש לפני המבחן .
מדיטציות- מאוד עוזרות
אימוני כושר - מוריד גם את הלחץ ועוזר (אגב אני מאמן כושר)
מישהי הציעה להתחזק אני משתדל להניח תפילין כל בוקר זה גם משהו שמחזק אותי.
אם יש עוד עצות או פתרונות לבעיות שכתבתי להעיל אשמח!!!
תודה רבה לכם!!!

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואל השאלה יראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות