בגיל 20 התחלתי לעבוד בעבודה מועדפת , כשהיו מגיעים לקוחות לפעמים הייתי מתרגשת עד שזה הגיע למצב שהייתי הולכת לעבודה בתחושת חרדה שמא אני ארגיש את זה שוב.
כל הזמן חשבתי כמה אני טיפשה, לא יוצלחת, שאני אטעה, הרגשתי שבוחנים אותי וכו׳
ואז קיבלתי את ההתקף חרדה/ פניקה הראשון , פשוט באמצע משמרת כשהיו המון אנשים שביקשו שירות אני ברחתי לשרותים לכמה דקות וחזרתי.
מאז התחלתי לפחד מזה וכל היום לחשוב על זה.
מאז עברתי טיפולים אצל פסיכולוגית, nlp, cbt וטיפלתי ( עד כמה שאפשר) יכולה להגיד שיש שינוי עצום! בדימוי העצמי והביטחון העצמי.
אבל הפחד מהתקף חרדה ליד אנשים פשוט גומר אותי.
וכל מי שיודע ומכיר, מחשבה יוצרת מציאות ביג טיים!
אני מרגישה את זה בעיקר בעבודה, אפילו כשאני מדברת בטלפון וצריכה להסביר את עצמי וזה מפדח ברמות וככ לא מקצועי בעיניי עד שפשוט התפטרתי מהעבודה האחרונה !!!
חייבת לציין שלפעמים אני חווה את החרדה , לפעמים לא וזה נשאר בגדר מחשבה ולפעמים מרגישה אותה בעוצמה רבה.
אני עכשיו בהריון , שבכלל המצב הנפשי יותר קשה בגלל ההורמונים.
שוקלת אחרי הלידה בעזרת השם לקחת פעם ראשונה כדור כימי. ללכת לפסיכיאטר .
השאלה שלי האם מישהו מכיר את ההרגשה שלי? והאם ממליץ על טיפול תרופתי? עד כמה זה משנה את המחשבות הטורדניות האלה מהתקפי החרדה ובכלל המחשבות השליליות?
תודה רבה:))
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025