אני בן 15, 173 ס"מ גובה ושוקל 62 בערך, לפי המכונה שמודדת אני 13% מרחק של השלת 2.5 ק"ג בערך ואני עם קוביות משורטטות וחזה(שכבר כרגע נראה די בסדר) משורטט עוד יותר.
התחלתי את תהליך החיטוב עוד במרץ וגיליתי שהוא מאוד קשה בעבורי ותמיד אחרי שאני יורד קצת אני מתחיל לאכול כמו משוגע במודע אך ללא מעצורים ומחזיר הכל תוך שבוע.
כרגע יש באפשרותי לנסות להגיע ל9% עד סוף אוגוסט ולהשיג את אותן קוביות או להתחיל מעכשיו תקופת מסה ולעלות בשריר.
תודה מראש לעוזרים!
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות