היי אסק פיפול, חייבת את עזרתכם.overthinking.
כל לילה מחדש ושאני מתעוררת בבוקר המחשבות הטורדניות חוזרות אליי, מדובר במחשבות ממש מציקות של האשמה עצמית ולמה לא עשיתי ככה ולמה לא עשיתי ככה ולחץ ודאגה וחרדה לגבי העתיד.
מדובר בדברים שאני לא יכולה לשלוט עליהם או לשנות , על חלק מהדברים אני בכלל לא צריכה לחשוב עליהם ואפילו דברים שעשיתי דבר נכון בשבילי ואני לא צריכה להתחרט עליהם,והמוח שלי פשוט טוחן אותם שוב ושוב, אני שוב ושוב מתעסקת בדברים כאלה וזה ממש מדכא אותי .
היום,בגלל המחשבות האלה קמתי עצבנית וטרקתי את הדלת.
מה אני יכולה לעשות בנושא? ביום אני לגמרי סבבה אבל בלילה ושאני מתעוררת בבוקר המחשבות המציקות האלה מתחילות לבוא ואני ממש סובלת מזה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות