נתקעתי אחרי 20 קילו. מה לעשות?

אנונימית בת 16 | כתבה את השאלה ב-07/06/20 בשעה 12:03

היי :)
אני בת 16 וחצי ולפני חצי שנה התחלתי תהליך של ירידה במשקל וירדתי עד עכשיו 20 ק״ג.. כרגע אני שוקלת 80 ונתקעתי על 80-81 כבר שלושה-ארבעה שבועות וזה ממש מתחיל לייאש אותי :(
חשוב לציין, אני מתאמנת שלוש פעמים בשבוע אימוני כוח ומשתדלת פעמיים בשבוע הליכה בשילוב ריצה.
אני לא יודעת מה לעשות כדי להתקדם ולהמשיך בירידה. איזה עצות יש לכם???
תודה לעוזרים ❤️

עדכון מאנונימית, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות