היי.
בזמן האחרון אני הולכת ומאבדת את הבטחון העצמי שלי.
אני יכולה להגיד שתמיד הייתי בטוחה בעצמי, לא אובר בטחון אבל גם לא הגעתי לרמות של לא לסמוך על עצמי.
בתקופה האחרונה עברתי חוויות לא טובות במיוחד, כמין טראומות.
בעקבות כך, הבטחון העצמי שלי ירד (וממשיך).
אני בוכה לעיתים תכופות לאחר כשלונות, לפני מבחנים... אפילו סתם בלי סיבה. קשה לי להגן על עצמי, הקול שלי רועד בזמן דיבור, אפילו במהלך שיחה עם בני המשפחה.
אני מנסה כל מיני תהליכים לשיפור הבטחון- למצוא את הדברים הטובים שבי, לאמץ תחביבים חדשים ולחזק ישנים, לעשות רשימה עם הדברים הטובים שבי.. אבל זה לא עוזר. פשוט לא עוזר.
הגעתי למצב שמאדם שלא מפחד להשמיע את קולו, הפכתי לאדם שרק מנסה להטמע בפינה, וקשה לי לדבר בפחד שקולי יבגוד בי.
כבר נעשיתי עיוורת לדברים הטובים שבי, אני מוצאת רק חסרונות. גם היה לי ריב לאחרונה עם בן משפחה, למרות שהוא היה מלפני הרבה זמן, אני זוכרת את המילים שהוא אמר, עדיין צורבות, והן רק עזרו לתהליך העלמות הבטחון שלי.
אני לא רוצה לאבד תקווה, אבל בהחלט זה משפיע על המצב הנפשי שלי.
מנסה להוציא את הראש מהמים.. לא לטבוע.. אבל שכחתי איך שוחים.
אשמח לעצות שלכם, תודה רבה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025