כושר ותזונה היי אז בערך ליפני חודשיים 3 התחלתי בדיאטה וזה הולך לי לא רע הורדתי כבר 7 וחצי קילו ואני ממש שם לב לשינוי בגוף אני שומר על תזונה וכושר אבל רוב הכושר שאני עושה זה אימוני טבטה ויש לי מין פלייליסט של אימונים. עכשיו יוצא שאני עושה אימון משהו כמו 40 דקות טבטה ביום ואמרתי את זה לחברים שלי והם אמרו שזה לא טוב ושאני יעשה ריצה 30 דקות ואז 10 דקות טבטה. אני עושה ריצה בערך פעם בשבוע על 6 קמש במשך שעה וחצי אבל אני לא מבין כי מה שאני עושה עכשיו אם הטבטה מרגיש לי נכון והוא גם עובד לי ואני לא מבין אם לוותר על הטבטה כי פשוט הרבה יותר קל לי להתמיד בטבטה מאשר בריצה
(האימוני טבטה שאני עושה זה אימון של 40 דקות של מאמן כושר מקצועי לא סתם שם סרטונים אקראים )
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026