שלום גולשים וגולשות יקרים,אני מבקש עזרה,כבר שבועיים שאני סובל מנדודי שינה קשים מאוד, אני מתקשה מאוד להירדם,אני הולך לישון בסביבות 20:30,מנסה להירדם ולא מצליח,ונשאר ער הרבה מאוד זמן,עד שנוצר מצב שבו כבר השעה היא 1:00 בלילה ואני עדיין ער!בשבוע הראשון 12-19 באפריל, הצלחתי להירדם אבל רק ל4-5 שעות ,של לילות לבנים,והתעוררויות באמצע הלילה,הרוס מעייפות,נואש,בשבוע השני האחרון אני
התחלתי ליטול כדורי שינה,מסוג, ואבן, ובונדרמין, בחמשת הימים הראשונים 20-25 באפריל, אני הצלחתי לישון היטב ,אבל בשלושת הימים האחרונים שהתחילו ב26, באפריל, אני כמעט ולא הצלחתי להירדם אפילו עם כדורי השינה,לפני יומיים,ביום ראשון,ניסיתי להיגמל מהכדורי שינה כי זה לא בריא ליטול אותם כל יום והם מפתחים תלות, כמעט ולא הצלחתי להירדם, בסביבות 1:00 בלילה התחילו להיות לי רעידות בכל הגוף,הבטן שלי כאבה,והייתי בלחץ עצום, אותו יום ישנתי רק 4 שעות.,אתמול, אתמול ,נשברתי וכשהלכתי לישון נטלתי כדורי שינה ולא הצלחתי להרדם עד 23:00, היום בלילה ישנתי רק שעתיים,התעוררתי ב1:00 ואז לא יכולתי להירדם שוב,בסך הכול נרדמתי לשעתיים בלבד, ועכשיו אני מותש מעייפות,השרירים שלי בגוף רועדים, ואני בסטרס מטורף,כל שעה שעוברת ,אני מפחד יותר ויותר, שהיום אני ישן רק 2-3 שעות או שאני לא ארדם בכלל, אני מפחד מאוד,אני לא לא יכול לתאר לכם כמה אני מפחד, שאם זה יימשך, הבריאות שלי תדרדר ותדרדר, עד שבעוד שבוע או עשרה ימים,אני אמות מחוסר שינה, בבקשה תעזרו לי אני נואש ומפוחד כמו שלא הייתי בכל חיי,אני לא יודע מה לעשות, יש לי כל הזמן מחשבות שאני אמות בשבועיים הקרובים מחוסר שינה!אני כבר חושב אפילו להתאשפז בבית חולים ושירדימו אותי עם חומרי הרדמה,אני לא רוצה למות!תודה לכל מי שיענה, ויום עצמאות שמח
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2025