כושר ותזונה ויעזרו לי. אני שמה לב בזמן האחרון שבגלל הבידוד אני סתם אוכלת הרבה וכרגע אני בגובה 160 ושוקלת 60 קילו. אני ממש אשמח לרדת במשקל הבעיה היא שקשה לי להימנע מנשנושים ואני גם רעבה כל איזה שעתיים.
אני אשמח לרעיונות איך ללמוד לאכול פחות ורעיונות למה שאני יכולה לאכול שהוא לא משמין וגם משביע.
ואני קיוויתי אם יש פה מישהו שיוכל לעזור לי ולעשות את התהליך איתי, ואז זה גם ייתן לי מוטיבציה.
כן התחלתי לשתות יותר, אני אוכלת בכמויות יותר קטנות ואוכלת כל 3 שעות אבל עדיין יש מקום לשיפור. גם אשמח לעוד דרכים לרדת במשקל בדרך בריאה כמובן.
אנ כן עושה אימונים מדי פעם וכרגע רוצה להתפקס על התזונה.
נ.ב אני לא רוצה שזה ייפתח לדיון על טבעונות, אני בריאה והכול אז אשמח רק לעצות רלוונטיות:)
המטרה שלי היא לרדת כ5 קילו ולהתחטב
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026